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爱眼日活动演讲稿

时间: 小龙 学生演讲稿

爱眼日到了,注意科学用眼,把坚持不懈的做好眼操变为自己的自觉行动,使我们拥有一双健康明亮、视力敏锐的眼睛。下面是小编为大家带来的爱眼日活动演讲稿,欢迎大家阅读与收藏。

爱眼日活动演讲稿精选篇1

上周五,我们班级开展一一次“预防近视”的班队主题会,本次主题会由我们小组举行。

“叮铃铃~~”上课铃声响了,“本次我们的中队主题叫“预防近视”,说道预防近视,这点我就做的实在不行,到现在我还带着眼镜呢,一眼望去,全班就我一个男生戴眼镜,真不好意思啊!现在回想起来,我看电视的时候总是离电视那么近,有的时候过分的只离了几十厘米,虽然我深知看电视的时候要离个4、5米,但有的时候还是为了能够看得更清楚,而选择趴在电视旁边去看,有的时候眼睛还很疼,但我总是契而不顾,唉,所以酿成今天这副近视的眼睛了,做作业的时候,我总是趴在桌子上写,用眼睛斜着去看题目,没有很好的做好一拳一尺一寸,有的时候妈妈叫我坐正写我也只是当作耳旁风。

现在想想,真是罪有应得啊!我们首先进入了一个统计的环节,根据统计,我们班近视的人高度百分之五十二,可想而知,没有近视的人数才占了百分之四十八,近视的人数都比没有近视的人好多啦,那以后的学习力,要是我们在不保护好眼睛的话,那我们简直就变成了眼镜班级啦,老师要我们说感受,那时我真是感慨良多啊,现在想起妈妈提醒我保护眼睛的场面,都觉得妈妈说的一点儿也都没错:“佳祥,离电视远一点,你看看,你离电视有多近啦”“不、不,我不要,这要看清楚,舒服。”

每次我看电视的时候妈妈总是会唠叨,现在想想,原来妈妈是为了我好啊,现在我已经100多度了,还好,才处于轻度近视的阶段,如果以后再不好好保护眼睛的话,那么我就会从轻度近视变到深度近视,虽然白内障和青光眼不是那么容易感染的,但只要我们稍不留神,不注意用眼情况的话,一切都是还有可能的,我可不想一辈子都看不到东西啊!

接着,我们又看了一段视频,那个不好好保护眼睛、不听别人劝告的呆呆简直就是我的复印版,他和我的毛病也是一模一样,我也喜欢离电视很近,喜欢离作业本很近,喜欢吃甜的东西,还喜欢在床上看书……妈妈每次叫我好好的保护眼睛时,我总是那个说不,这个说不,日积月累了,我的眼睛怎么可能不近视,要知道,脸上多了一个沉重重的眼睛那可是多么难受的事情啊!

相反,我觉得视频中的棒棒很像那些平常在生活中很注意保护眼睛的人,他不仅知错就改,而且还将保护眼睛的习惯一直保持了下去,结果眼睛还能很清晰的看清楚四周的东西,我要是一脱下眼睛的话,看个东西也要费好大的功夫,同学们,眼睛使我们的好朋友,让我们好好的保护他吧,让我么在疲劳的时候多多看看远处的树木,让它适当的玩耍、适当的学习,适当的休息。

眼睛给我们太多的好处了,我们可不能亏待他,你们可不能学我一样,不爱护眼睛,要不然,代价可是很惨的哦!让我们一起保护眼睛吧!!

爱眼日活动演讲稿精选篇2

敬爱的老师、亲爱的同学:

大家好!今天我国旗下讲话的题目是《保护视力,从我做起》。

眼睛是“心灵的窗户”,人人都渴望拥有一双明亮的眼睛。它可以让我们看见美好的大千世界;可以让我们看见山川秀美,江河奔腾,涓涓细流,幽静山林;可以让我们领略科技的神奇,观看电影,电视;更可以让我们发现人间的真情,世间的大爱。就连日常的工作生活我们也离不开眼睛:吃饭,学习,娱乐等等。眼睛为我们不辞辛劳的工作着。

然而我们的眼睛常常面临诸多的挑战——据相关调查报告表明,中国近视患者人数极为庞大,业已高居世界第二,青少年近视率急剧攀升更成为当前热点问题。值得注意的是,根据最近发布的一份报告指出,中国的。近视患者已占世界的33%,比世界平均水平高了10%,成为继日本之后的世界第二近视大国。目前,全国戴眼镜的人数超过3亿。而中国青少年近视发病率更是高达50%—60%。

究其原因,长时间看电视、使用电脑是造成我国青少年,近视发病率急剧攀升,最主要的原因。因此,我们需要一些科学的方法保护眼睛。

1、适度上网,不要长时间持续使用电脑。通常每1小时就需要休息10分钟,

2、阅读时间勿太长,平时看书、看报时,最好每30分钟休息5分钟,

3、睡眠不可少,作息有规律,睡眠不足身体易疲劳,易造成假性近视。

4、多做户外运动,经常眺望远处放松眼肌,防止近视,与大自然多接触,青山绿野有益于眼睛的健康。

5、营养均衡,不偏食,应特别注意维生素b类的摄取。

最后希望大家能够正确用眼,爱惜眼睛,保护视力,珍惜你的眼睛吧,善用你的.视力吧!只有这样,你才能做到眼观六路,明察秋毫,洞明世事。同学们,眼睛是心灵的窗户,请你好好珍惜它、爱护它吧。愿大家都拥有一双清澈明亮的大眼睛!

谢谢大家!

爱眼日活动演讲稿精选篇3

各位同学:

大家上午好!

今天我要给同学们演讲的题目是《保护视力,从我做起》。

众所周知,眼睛是心灵的窗户,通过这扇窗户,我们可以看到五彩缤纷的大千世界,但现实生活中,清晰的世界离我们越来越远,步入中学阶段,许多同学开始佩戴眼镜。随着生活品质的提高,眼镜的制作也越来越精美,这使一部分同学人认为,配戴眼镜是一种时尚,或许从某种角度来说戴眼镜是一种时尚,但是配戴近视眼镜绝不是一种时尚。

配戴近视眼镜给我们的生活带来了诸多不便,比如,下雨天,雨滴滴在眼镜上,模糊了我们的视线,为我们的出行带来了很大的安全隐患。在过去的五一假期中,相信很多同学都跟随自己的父母外出旅游了,外出旅游太阳镜是必不可少的防紫外线的神器,假如,你近视了,又需要戴太阳镜,你会在近视眼镜上摞太阳镜吗,那是一种怎样的体验呢?

所以,我们要保护好自己的眼睛。

那么,如何保护自己的眼睛呢?

首先,读书写字时注意坐姿,眼睛距离书本一尺远,胸与书桌一拳远,手离笔尖一寸远。

其次,牢记三个不,不在光线太强或过弱的地方看书,不躺着看书,不在行走的过程看书。

再次,保证充足的睡眠,多接触大自然,多看看绿色植物,调节视力。

大千世界,芸芸众生,一切的一切都需要眼睛来观察,同学们,让我们一起努力爱护咱们的眼睛吧!

我的演讲到此结束,谢谢大家。

爱眼日活动演讲稿精选篇4

爱护眼睛,从现在开始 眼睛是人体最重du要的`感觉器官之zhi一,90%的外界信息来自dao眼睛。有一双健康明亮的眼睛,是每一个人的愿望。进入学校大门的学生,开始了人生最为基础和漫长的学习生活,同时眼睛的负担也开始加重,学会如何爱护眼睛是每一个学生的必备常识。

首先,爱护眼睛,要形成良好的卫生习惯。 眼睛与外界接触,容易受各种病菌的感染,要注意平时养成不用手揉眼的好习惯,因为手上有大量的病菌,揉眼等于直接把病菌“种”到眼睛上。不揉眼这个好习惯可以把红眼病等传染性眼病拒之“眼”外。

其次,爱护眼睛,要选择好的写字阅读环境。

写字、阅读,要有良好的环境,不在光线很暗或者很强的地方写字、阅读。在家中,最好用25至40瓦,可调节明亮度的白光桌灯。如果是用吊灯,位置应该是在座位的正前方,1公尺远用60瓦,2公尺远用100瓦。

选择好的阅读环境,不在晃动的车厢内阅读。有的同学充分利用时间,边走路边看书或在行走的车厢里看书,这样对眼睛很不利。因为车厢在震动,身体在摇动,眼睛和书本距离无法固定,加上照明条件不好,加重了眼睛的负担,经常如此就可能引起近视。

再次,爱护眼睛,应纠正不好的阅读习惯,培养良好的用眼习惯。 爱护眼睛,做到不躺着看书或看电视。许多同学喜欢躺在床上看书,这是一种坏习惯。因为人的眼睛应保持水平状态看书,减少眼睛的疲劳。

爱眼日活动演讲稿精选篇5

保护视力,从我做起讲话稿

老师们,同学们:

早上好!

今天,我国旗下讲话的主题是:保护视力,从我做起。

眼睛被誉为是心灵的窗口,开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛,它带给了我们无数的欢乐与幸福,但是,亲爱的同学们,如果没有一双健康的眼睛,你还能拥有这些幸福吗?

据教育部和卫生部统计,小学生眼疾率达28%,中学生达56%,而到了高中学生眼疾率到85%,保护眼睛,预防近视已刻不容缓!

为了你能继续拥有一双明亮的眼睛,每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中,把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此,我建议大家做到如下几点:

1、始终保持教室内充足的光线,光线不足时要及时开灯。

2、每天坚持正确到位地做好眼睛保健操,以起到放松眼部肌肉,保护眼睛的作用。

3、养成良好的'读书写字习惯,读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到“三个一”,也就是眼睛离书本一尺,手指距笔尖一寸,身体与桌子隔一拳。不正确的握笔和不良的姿势读书习惯要随时纠正,走路和乘车时也不要看书,不躺着看书,不在光线过强或过暗的地方看书。看电视和操作电脑时,也要保持一定距离和坐姿的端正。

4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素。

5、多做户外运动,每节课间,一定要走出室外,向远处眺望,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。

6、平时吃饭不偏食,不挑食,多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。

做到以上6点并不难,只要同学们自觉执行,及时纠正,我相信,同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛,一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!保护视力,从我做起!

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